۱.هیچ وقت برای استراحت کردن های کوتاه مدت، سر خود را روی دستتان استراحت ندهید. خطوطی که در اثر این کار ایجاد می‌شوند منجر به چروک‌های دایم روی پوست صورت می‌شوند.
۲.قوز نکنید، برای صاف نشستن تمرین کنید، برای آنکه گردنتان را جوان نگه دارید حالت بدن بسیار مهم است.
۳.غذای خود را فقط با یک سمت نجوید.
فکر نمی کردید این مساله هم مهم باشه، نه؟
چنانچه دچار اختلالاتی در دندان‌ها هستید به دندانپزشک مراجعه کنید. جویدن با یک طرف دهان موجب رشد عضله‌های آن طرف می‌شود و شل شدن افتادگی عضلات سمت دیگه که کمتر استفاده شده. و در نهایت باعت بدم تعادل و زیبایی ظاهری صورت می شود.
۵.هنگامی که لبخند می‌زنید یا می‌خندید بینی خود را چین ندهید. روش صحیح خندیدن و لبخند زدن کش دادن دهان به طرف نرمه گوش است.
۶.نگذارید به موقع خندیدن صورتتان چروک شود.
۷.هنگام خندیدن یا لبخند زدن چشمان خود را جمع نکنید تا از ایجاد خطوط پنجه کلاغی جلوگیری کنیم.
۸.هنگام صحبت کردن با ایما و اشاره ابروهای خود را بالا نکشید. پیشانی و صورت خود را صاف و نرم نگاه دارید تا پوستتان نرم بماند.
۹.بدون عینک به آفتاب نگاه نکنید. نگاه کردن به آفتاب موجب ایجاد چین و چروک در دور چشم‌ها می‌شود.
۱۰.از بالش متوسط یا بزرگ استفاده نکنید. بالش کوچک یا بالش مخصوص گردن که به شکل u باشد از همه بهتر است.
۱۱. در طول شب صورت شما عمیقا به داخل بالش بزرگ فرو می‌رود و هنگامی که صبح بیدار می‌شوید پوست شما چین می‌خورد.
پس بهتر است از بالشی با الیاف نرم استفاده کنید.
۱۲.بدون دستکش در هوای سرد بیرون نروید. برای جلوگیری از چروکیدگی و ظهور علایم پیری بر روی دست ها باید از آن ها در برابر اثرات ناخوشایند هوا محافظت کنید.
گاهی اوقات ظاهر پوست دست سن واقعی را حتی بیشتر نشان میدهد.
۱۳.به هنگام ظرف شستن از دستکش پلاستیکی و برای انجام کارهای دشوار از دستکش باغبانی استفاده کنید، به خصوص اگر مواد پاک کننده و حلال به کار می‌برید.
🌸اخم نکنید، اخم کردن سرانجام موجب بروز چین و چروک روی صورت شما می‌شود.