باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین - ویژه بانوان
تخفیف ویژه سانس 18 تا 19 بعدازظهر تی آر ایکس فانکشنال
۲۰ عکس
🔸آکرویوگا شنبه و دوشنبه صبح، ظرفیت محدود🔸باشگاه بانوان اکتین از ساعت 9 تا 21🔸مربیان مجرب دانش آموخته تربیت بدنی🔸
ویدیوها
ویترین باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین - ویژه بانوان
همه محصولاتتوضیحات
بدنسازی
کاردیو فیتنس
کاردیو ابز
اصلاحی
تی آر ایکس
فانکشنال
تی آر ایکس فیوژن
ایروبیک
سی ایکس
بادی پامپ
پیلاتس
یوگا
آکرویوگا
کافی شاپ
معرفی كلاس های تلفيقی يوگا،اكرويوگا و پاوريوگا
تكنيک جديد در جهت افزايش انعطاف پذيری بدن و بالا بردن قدرت جسمانی و افزايش تمركز بطور همزمان.
انجام این تمرینات به ورزشکاران کمک می کند كه از پتانسيل موجود در بدن خود استفاده بهينه نمایند وقدرت جسمی و ذهنی خود را بالا ببرند.
٣ ركن اساسی كه شامل افزايش قدرت بدني و انعطاف پذيری و تكنيک می باشد كه تمرين ذهنی و بالا بردن تمركز اصل اساسی آن است.
تمرينات ما تنها بر پايه ورزش نيست پايه و اساس آن
لذت بردن بيشتر از زندگي با داشتن اندام زيباتر و قويتر و منعطفتر با اعتماد بنفس بالاتر و تمركز بيشتر در همه بخشهاي زندگی می باشد كه رمز يك زندگي سالم است.
معرفی تی آر ایکس _ فیوژن
رشته ی جدید تی آر ایکس _ فیوژن: تلفیقی از انواع رشته های آمادگی جسمانی چابکی چربی سوزی و کار با دستگاه ها و تجهیزات بدنسازی میباشد که در غالب یک ورزش مهیج و الگومند توسط مربیان مجرب به ورزشکاران ارائه میگردد . در این ورزش به علت همزمانی حرکات کاردیو و هوازی با حرکات تعادلی و قدرتی تمامی عضلات بدن درگیر شده و چربی سوزی همراه با عضله سازی اتفاق خواهد افتاد در نتیجه ورزشکار در مدت زمان کوتاه قادر به مشاهده ی تغییرات در اندام خود خواهد بود . سطح دشواری این ورزش از مبتدی تا پیشرفته میباشد و تقریباً تمامی افراد مشروط بر اینکه آسیب های اسکلتی نداشته باشند میتوانند در این رشته شرکت کنند.
معرفی بدنسازی فیتنس کاردیو فیتنس کاردیو اَبز
تمرینات بدنسازی بانوان بر خلاف تصور عمومی نه تنها باعث به وجود آمدن عضلات مردانه در بانوان نمیشود بلکه باعث تفکیک عضلات عمقی و زیباتر دیده شدن اندام میشود چرا که بدن بانوان به طور بیولوژیک فاقد هورمون تستسترون بالا میباشد و همین امر از بروز ظاهری درشت عضله ها جلوگیری میکند.
اگر تمرینات بدنسازی و فیتنس با حرکات هوازی منظم ترکیب شوند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون میشوند که به آنها مجموعه تمرینات کاردیو گفته میشود ؛کاردیو فیتنس با تمرکز بیشتر بر روی تمامی عضلات بدن و با هدف تفکیک عضلات و کاردیو اَبز با تمرکز انحصاری بر روی عضلات میانی، شکم و پهلو در انجام این امر به ورزشکاران کمک می کند.
برای خواندن ادامه متن کلیک کنید ...
خواندنیهای مرتبط
آکرویوگا در باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین
ورزش آکرویوگا یا همان آکروباتیک یوگا یک رشته فرعی از یوگا است که تمرکز خود را بر روی عرضه عملکرد هنری و اجرایی گذاشته است.
تی آر ایکس- فیوژن در باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین
دوتا از ورزشهای معرفی شده بین ورزشکاران و کسانی که باشگاه میروند، ورزش تی آر ایکس و فیوژن فیتنس است. هر کدام از این ورزشها با تمرکز بر بخشهایی از بدن باعث تقویت تعادل، قدرت و وضعیت آمادگی جسمانی افراد میشوند.
معرفی بادی پامپ باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین
تمرینهای این ورزش تمام عضلات بدن را درگیر میکند. بنابراین بهتر است بیشتر از 2 یا 3 تمرین در هفته انجام ندهید. همچنین در بین تمرینات استراحت کافی را داشته باشید.
معرفی سی ایکس در باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین
این ورزش نوعی تمرین بدنی برای تقویت عضلات مرکزی بدن شما بوده است که باعث میشود عضلات ناحیه شانهها، شکم و بالا شکم آمادگی لازم را پیدا کنند.
نقشه و مسیریابی
گلستان دهم، نرسیده به پاسداران، پلاک ۴۴، طبقه دوم
ساعت کاری
اکنون بسته است
شنبه
۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
یکشنبه
۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
دوشنبه
۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
سهشنبه
۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
چهارشنبه
۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
پنجشنبه
۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
جمعه
تعطیل
مشاوره تماس
باشگاه بدنسازی
باشگاه تی آر ایکس
بادی بالانس
ژیمناستیک
باراسول
فانکشنال
اسپینینگ
فیتنس
CX WORK
پیلاتس
پیلاتس ریفورمر
ایروبیک
ایکس بادی
لاغری موضعی با دستگاه
کویتیشن
باشگاه بدنسازی در تهران
باشگاه بدنسازی در شرق تهران
باشگاه بدنسازی در شمال تهران
باشگاه بدنسازی در هروی
باشگاه بدنسازی در نیاوران
باشگاه بدنسازی در میرداماد
باشگاه بدنسازی در پاسداران
باشگاه بدنسازی در اختیاریه
باشگاه بدنسازی در دولت
باشگاه بدنسازی در شمال تهران
باشگاه بدنسازی در تهران
باشگاه بدنسازی در منطقه 1
باشگاه بدنسازی در منطقه 3
باشگاه تی آر ایکس در تهران
باشگاه تی آر ایکس در شرق تهران
باشگاه تی آر ایکس در شمال تهران
باشگاه تی آر ایکس در هروی
باشگاه تی آر ایکس در نیاوران
باشگاه تی آر ایکس در میرداماد
باشگاه تی آر ایکس در پاسداران
باشگاه تی آر ایکس در اختیاریه
باشگاه تی آر ایکس در دولت
باشگاه تی آر ایکس در شمال تهران
باشگاه تی آر ایکس در تهران
باشگاه تی آر ایکس در منطقه 1
باشگاه تی آر ایکس در منطقه 3
بادی بالانس در تهران
بادی بالانس در شرق تهران
بادی بالانس در شمال تهران
بادی بالانس در هروی
بادی بالانس در نیاوران
بادی بالانس در میرداماد
بادی بالانس در پاسداران
بادی بالانس در اختیاریه
بادی بالانس در دولت
بادی بالانس در شمال تهران
بادی بالانس در تهران
بادی بالانس در منطقه 1
بادی بالانس در منطقه 3
ژیمناستیک در تهران
ژیمناستیک در شرق تهران
ژیمناستیک در شمال تهران
ژیمناستیک در هروی
ژیمناستیک در نیاوران
ژیمناستیک در میرداماد
ژیمناستیک در پاسداران
ژیمناستیک در اختیاریه
ژیمناستیک در دولت
ژیمناستیک در شمال تهران
ژیمناستیک در تهران
ژیمناستیک در منطقه 1
ژیمناستیک در منطقه 3
باراسول در تهران
باراسول در شرق تهران
باراسول در شمال تهران
باراسول در هروی
باراسول در نیاوران
باراسول در میرداماد
باراسول در پاسداران
باراسول در اختیاریه
باراسول در دولت
باراسول در شمال تهران
باراسول در تهران
باراسول در منطقه 1
باراسول در منطقه 3
فانکشنال در تهران
فانکشنال در شرق تهران
فانکشنال در شمال تهران
فانکشنال در هروی
فانکشنال در نیاوران
فانکشنال در میرداماد
فانکشنال در پاسداران
فانکشنال در اختیاریه
فانکشنال در دولت
فانکشنال در شمال تهران
فانکشنال در تهران
فانکشنال در منطقه 1
فانکشنال در منطقه 3
اسپینینگ در تهران
اسپینینگ در شرق تهران
اسپینینگ در شمال تهران
اسپینینگ در هروی
اسپینینگ در نیاوران
اسپینینگ در میرداماد
اسپینینگ در پاسداران
اسپینینگ در اختیاریه
اسپینینگ در دولت
اسپینینگ در شمال تهران
اسپینینگ در تهران
اسپینینگ در منطقه 1
اسپینینگ در منطقه 3
فیتنس در تهران
فیتنس در شرق تهران
فیتنس در شمال تهران
فیتنس در هروی
فیتنس در نیاوران
فیتنس در میرداماد
فیتنس در پاسداران
فیتنس در اختیاریه
فیتنس در دولت
فیتنس در شمال تهران
فیتنس در تهران
فیتنس در منطقه 1
فیتنس در منطقه 3
CX WORK در تهران
CX WORK در شرق تهران
CX WORK در شمال تهران
CX WORK در هروی
CX WORK در نیاوران
CX WORK در میرداماد
CX WORK در پاسداران
CX WORK در اختیاریه
CX WORK در دولت
CX WORK در شمال تهران
CX WORK در تهران
CX WORK در منطقه 1
CX WORK در منطقه 3
پیلاتس در تهران
پیلاتس در شرق تهران
پیلاتس در شمال تهران
پیلاتس در هروی
پیلاتس در نیاوران
پیلاتس در میرداماد
پیلاتس در پاسداران
پیلاتس در اختیاریه
پیلاتس در دولت
پیلاتس در شمال تهران
پیلاتس در تهران
پیلاتس در منطقه 1
پیلاتس در منطقه 3
پیلاتس ریفورمر در تهران
پیلاتس ریفورمر در شرق تهران
پیلاتس ریفورمر در شمال تهران
پیلاتس ریفورمر در هروی
پیلاتس ریفورمر در نیاوران
پیلاتس ریفورمر در میرداماد
پیلاتس ریفورمر در پاسداران
پیلاتس ریفورمر در اختیاریه
پیلاتس ریفورمر در دولت
پیلاتس ریفورمر در شمال تهران
پیلاتس ریفورمر در تهران
پیلاتس ریفورمر در منطقه 1
پیلاتس ریفورمر در منطقه 3
ایروبیک در تهران
ایروبیک در شرق تهران
ایروبیک در شمال تهران
ایروبیک در هروی
ایروبیک در نیاوران
ایروبیک در میرداماد
ایروبیک در پاسداران
ایروبیک در اختیاریه
ایروبیک در دولت
ایروبیک در شمال تهران
ایروبیک در تهران
ایروبیک در منطقه 1
ایروبیک در منطقه 3
ایکس بادی در تهران
ایکس بادی در شرق تهران
ایکس بادی در شمال تهران
ایکس بادی در هروی
ایکس بادی در نیاوران
ایکس بادی در میرداماد
ایکس بادی در پاسداران
ایکس بادی در اختیاریه
ایکس بادی در دولت
ایکس بادی در شمال تهران
ایکس بادی در تهران
ایکس بادی در منطقه 1
ایکس بادی در منطقه 3
لاغری موضعی با دستگاه در تهران
لاغری موضعی با دستگاه در شرق تهران
لاغری موضعی با دستگاه در شمال تهران
لاغری موضعی با دستگاه در هروی
لاغری موضعی با دستگاه در نیاوران
لاغری موضعی با دستگاه در میرداماد
لاغری موضعی با دستگاه در پاسداران
لاغری موضعی با دستگاه در اختیاریه
لاغری موضعی با دستگاه در دولت
لاغری موضعی با دستگاه در شمال تهران
لاغری موضعی با دستگاه در تهران
لاغری موضعی با دستگاه در منطقه 1
لاغری موضعی با دستگاه در منطقه 3
کویتیشن در تهران
کویتیشن در شرق تهران
کویتیشن در شمال تهران
کویتیشن در هروی
کویتیشن در نیاوران
کویتیشن در میرداماد
کویتیشن در پاسداران
کویتیشن در اختیاریه
کویتیشن در دولت
کویتیشن در شمال تهران
کویتیشن در تهران
کویتیشن در منطقه 1
کویتیشن در منطقه 3